Почти 5 000 американцев посещают отделения неотложной хирургии каждый день из-за приступов астмы. 1 000 из этих людей госпитализируют, и в среднем 11 умирают. Конечно, большинство приступов астмы не требуют поездок в больницу. Большинство приступов являются недолгими и их можно остановить с помощью ингалятора. Хотя это заболевание чаще всего на всю жизнь, но есть несколько советов, которые страдающий заболеванием может применить, чтобы уменьшить приступы. Следующие 5 стратегий, как показали исследования, помогли уменьшить приступы астмы и окалаи неоценимую помощь при астме: 1. Дышите чистым воздухом. Дым сигареты или сигары является чрезвычайно раздражающим и может легко вызвать приступ астмы. Кроме того, это может также увеличить риск проявления астмы у ваших детей. Если Вы курите, откажитесь от этой вредной привычки. Используйте различные способы борьбы с этой привычкой, и курить вы должны бросить обязательно. 2. Принимайте магний. Показатель уровня магния обычно весьма низок у астматиков. Исследование показало, что, добавляя магниевую добавку к вашим ежедневным витаминам, вы можете улучшить функционирование ваших легких, что улучшит реакцию ваших бронхиальных путей. 3. Ешьте больше рыбы. Исследование показывают, что жирные гаммы кислоты, которые найдены в рыбе, такой как сардина, тунец, макрель и лосось, уменьшают приступ астмы, и даже предотвращают их. Добавка рыбьего жира в пищу имеет тот же самый эффект. 4. Ведите активный образ жизни. Ведение активного образа жизни имеет положительное влияние на астматиков. Наоборот те, кто ведет сидячий образ жизни, подвержены намного более частым приступам астмы. Это потому, что люди, ведущие активный образ жизни, увеличивают работоспособность своих легких. 5. Снятие напряжения. Напряжение можно снять, например, с помощью йоги. В йоге есть упражнения, которые помогают снять напряжение с помощью глубокого дыхания, которое открывает дыхательные пути более полно. Что в свою очередь, помогает уменьшить симптомы астмы. Пять стратегий, обрисованных в общих чертах выше, являются самыми важными, и действительно помогут вам ослабить или даже устранить симптомы астмы. Опасной профессией для астматиков является профессия оптимизатора, так как продвижение сайтов предпологает сидячий образ жизни в одном и том же помещении.
